7 ДЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ
ПУСКАЙ СЕГОДНЯ ВЫ СМОЖЕТЕ НАПИСАТЬ СЮДА ТО, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ 🥰
КАК вы себя чувствуете? Легко ли благодарить или пустота и ничего не хочется? Делаете ли вы через силу (даже если не участвуете в марафоне, ответьте себе, как обычно говорите "спасибо " людям, с каким чувством)?
Пишите любое, что приходит сейчас, с чем зочется поделиться. Делиться очень полезно, в первую очередь для себя, сердце открывается, мы испытываем облегчение - нам всем хочется быть услышанным, понятым, принятым.
И ежедневные вопросы.
За что я себя хочу поблагодарить прямо сейчас?
Кому и за что я ещё благодарна ?
В ситуации, когда мне больно, какая маленькая деталька есть приятная/хорошая/полезная, за которую немного благодарности чувствую или хотя бы просто могу сказать , без сопротивления ?
И что мне мешает испытывать благодарность ?
По своему опыту прошлых дней я обнаружила,что даже однг и то де когда проговариваешь или прописываешь (что мешает), то это оказывается полезно, потом прощу с жтим встречаться и проще к этому относишься. И даже можно разделять чувства и находить все де благодарность. Это уже следующая ступень, но она обязательно придёт, если просто продолжать концентрироваться, делать эти упражнения, в течение дня думать, вспоминать об этом.
На чем мы концентрируем свой ум - то мы и развиваем.
Хорошего дня, обнимаю вас !
