ДЕНЬ 3. БЛАГОДАРНОСТЬ
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
1️⃣За что я сегодня себя благодарю?
2️⃣Как это чувствуется в теле?
3️⃣Там, где можно было поблагодарить (себя или кого-то), но я этого не сделала, что помешало, в чем было сопротивление ?
Немного разберу возникающие вопросы.
❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓
🟣Если вам хочется писать и выражать благодарность не только себе, но и другим, это только приветствуется.
🟡Вы можете делать эти задания самостоятельно для себя, если так удобнее.
🟠По последнему вопросу может возникать разное. Здесь важно себя не ограничивать и не ставить рамки. Там могут выходить разные установки. Важно записать как идёт , а потом перечитать и разделиться с этими мыслями, как будто это это вам не принадлежит.
Это упражнение помогает в процессе изменения установок, реакций.
🔺️А так же хочу обратить внимание на важный момент, связанный с последним вопросом.
мы здесь это прописываем не для того, чтобы критикрвать, комментировать, жалеть друг друга,не для советов, что с этим делать. А чтобы честно посмотреть на то, что сидит в наших головах. И принять это для начала. 🙏Прошу быть чуткими к такой уязвимой части себя и других, которая хочет принятия и может закрыться в себе, если ей начать что-то советовать или как-то к ней обращаться некорректно, без понимания. Прежде чем что-то писать в ответ, призываю задуматься, как на это может отреагировать человек.
Что мне мешает - это и есть уязвимая часть
